ゲルマニウム温浴効果を科学：
ゲルマニウム温浴でダイエット
ダイエット効果があると巷でうわさのゲルマニウム温浴。たった20分座っているだけででカロリーを消費し、体重も体脂肪も落ちるとうたわれているので本当だとしたらまるで夢のようなダイエット方法です。
ゲルマニウム温浴には本当にダイエット効果があるのでしょうか？
ゲルマニウム温浴を定期的に体験してみて感じることは、ダイエットしている気分になれること。確かにたった20分でものすごい汗が出ますし、運動した後のような爽快感もあります。
ゲルマニウム温浴で血行がよくなったのは確かですから、普通にじっと座っているよりはダイエット効果があるでしょう。カロリーを消費した気分になります。実際に毎回温浴前後で体重と体脂肪をチェックすると、確かに減っています。
でもこれは大量の汗をかいて水分が出て体重が減っただけで、しばらくたつとまた元に戻ります。ゲルマニウム温浴でダイエットをするのは、そんなに簡単ではありません。
ゲルマニウム温浴ダイエットと密接にかかわっている体脂肪についても、一般的な体脂肪計はインピーダンス法といって、足の裏から出す弱い電流が体内の水分値を測定して体脂肪を計るものです。
体内の水分が減ると当然体脂肪率は減ります。これもやはり、減るのは一時的なものです。
ただ、ゲルマニウム温浴には確かに血行促進効果は期待できますので、冷え性で基礎代謝の低い人には強い味方となってくれそうです。これはダイエットにつながります。
というのも、基礎代謝が高まると、運動をしていないときでも消費エネルギー量が増えるので太りにくい体になるからです。ゲルマニウム温浴でダイエットできるかどうかは、活用法しだいです。
とはいえ、やはりゲルマニウム温浴だけに頼るダイエットは劇的な効果は期待できないでしょう。栄養価の高い適量な食事の摂取ガ必要です。
できれば、適度な運動を組み合わせて基礎代謝を上げ、加えてゲルマニウム温浴の血行促進効果を期待する、というバランスがダイエットには大事なようです。